[잠실요가/석촌요가] 내가 생각하는 요가와 필라테스(찐경험담)

안녕하세요! 라엘매니저입니다!!오늘은 제가 궁금했던 것들에 대해서 한번 같이 생각해보면 어떨까 하는 마음으로 작성하겠습니다!>여러분 요가와 필라테스는 뭐가 다를까요?운동이 처음이신 회원님들이 상담하러 오신다고 자주 묻는 질문입니다. 저도 이것에 대해 크게 생각해 본 적은 없었던 최근에 한 번 생각해 보게 되었습니다.그렇게 제 경험으로 생각해보니 과거의 자만심이 지나갔던 제 모습이… 생각났습니다.하하하, 사실.. 저는 운동지식이 거의 없어요…(고백합니다..)..그래서 처음 요가를 배우러 갔을때 ‘유연하면 되지 않을까?’라고 쉽게 생각하고 시작했는데, 꽤 어렵네요!! 정말 쉽지 않았어요!!땀을 흘리며 좌절했던 제가 떠오릅니다.. 제가 느끼기에는 유연성도 중요하지만 척추 하나하나를 분절하면서 몸을 여러(?) 자세로 펴고 유지하면서 호흡하기가 정말 어려웠어요.몸이 받쳐주지 않아서 숨을 쉴 수가 없었어요.유연성+호흡+자세유지(명상) 삼박자가 맞지 않았던 나는 요가가 나랑 잘 안 맞는 것 같아…(몸치인 내 탓이 아니라) 인내심도 좀 부족했던 것 같아요…(갑자기 자기반성?)하지만 그 좌절은 오래가지 않았어요.이런 말 들어본 적 있어요?인간의 욕심은 끝이 없고 같은 실수를 반복하면서 그렇게 저는 새로운 도전을 했습니다.”음, 차분한 운동은 나한테 안 맞아!” 필라테스 한번 해볼래? 기구를 사용하면 편할 것 같은데?”그 당시 요가와 필라테스의 차이 때문에 굳이 생각하면 ‘기구’를 쓸까 말까 그렇게 생각했거든요~” 그래서 기구를 쓰면 그 도움으로 더 쉬울 것 같았어요.그랬거든요.그렇게 또 저는…팔이 부들부들, 다리가 부들부들…하하하 스프링 텐션을 오로지 제 힘만으로 버티려고 하니까.. 이건…^^ 근력을 많이 써야 하기 때문에 정말 놀랐습니다.이쯤에서 알았다니까요!사실 제가 근력 제로! 유연성 제로!였음을!! (와우)하… 다시 생각해봐도 정말.. 단순한 저였네요..^^ 거기서 제가 느낀 두 운동의 차이를 정리해보면, <요가> 매트 사용 근육 사용(요가<필라테스) 유연성+호흡명상/스트레칭 자세 교정, 체형관리/라인 정돈된 몸매(+혈액순환)라엘 요가<필라테스> 기구사용 근육사용(필라테스>요가)유연성+호흡체력증진 재활목적, 체형교정, 체형관리/균형잡힌 몸매라엘 필라테스요가는 마음을 진정시키고 몸의 기운이라고 할까? 느낄 수 있어서 신기했고 스트레칭하듯 몸을 펴주는 동작도 많아서 몸이 시원했어요.혈액순환도 굉장히 잘 되고 요가만 하고 나오니까 얼굴이 생기면서 몸이 가벼워진 느낌이었어요.필라테스는 굳어진 몸을 펴고 바른 자세, 근력 강화 등 체력을 높이는 운동이라고 생각했습니다.제 몸을 좀 더 튼튼하게 해준다고 할까요?역시 동작의 차이, 기구 사용이 수반되기 때문에 요가보다는 조금 운동하는 느낌이라는 것이 있었습니다.이렇게 오늘은 저의 진짜 경험담에서 느꼈던 차이를 적어봤습니다~ 여러분도 이 글을 보시면 느낀 차이를 댓글로 남겨주시면 너무 감사하겠습니다(완전 참고하겠습니다).제 이야기를 들어주셔서 정말 감사합니다!다음 시간에는 요가와 필라테스에 대한 전문적인 개념을 써봅시다!라엘요가/ 라엘필라테스/ 라엘스튜디오 삼전요가/ 석촌요가/ 잠실요가석촌필라테스/ 석촌PT 내가 느낀 진짜 경험담/ 내돈내산라엘요가 서울특별시 송파구 백제고분로33길 26 삼우빌딩 3층 예약라엘요가 서울특별시 송파구 삼정로9길 192층 예약라엘요가 서울특별시 송파구 삼정로9길 192층 예약라엘요가 서울특별시 송파구 삼정로9길 192층 예약